042025年12月

读懂预包装食品营养标签，选对低钠盐 ——减钠不减咸的健康秘诀

读懂预包装食品营养标签，选对低钠盐 ——减钠不减咸的健康秘诀 盐是日常烹饪不可 或缺的调味品，但过量摄入不仅易导致血 压升高，还会增加脑卒中、肾病、胃癌等 疾病风险。《中国...

042025年12月

说说营养标签里的减重“秘籍”

说说营养标签里的减重“秘籍” 随着健康中国战略的深入推进，国家 卫生健康委员会提出“体重管理年”专项 行动，旨在帮助公众科学管理体重，预防 肥胖及相关疾病的发生。而减重的核心在 ...

042025年12月

过量的盐威胁健康 减盐方案赶紧收藏

过量的盐威胁健康 减盐方案赶紧收藏 盐，生活中必不可少 的调味料。清水炖羊肉， 加点盐更鲜美，菠萝等水 果用盐水浸泡，涩味会消失，果味更加香 甜……但，过量的盐，也威胁着...

042025年12月

建议孕妇、儿童喝全脂牛奶

建议孕妇、儿童喝全脂牛奶 市售的牛奶不光价格上有高有低， 保质期有长有短，更关键的是，牛奶的 种类繁多，奶商们的新花样层出不穷， “脱脂牛奶能减肥”“高钙奶可以补 钙”……...

042025年12月

充分摄入膳食纤维对健康有益 有一类食物

充分摄入膳食纤维对健康有益 有一类食物，既能 减肥，又能防癌，还能 调节人体血脂，但是我 们大家很容易在日常饮食中忽视它，导 致它的摄入量不够，对身体健康造成不 ...

042025年12月

秋冬季心脑血管疾病易发？如何预防和应对？

秋冬季心脑血管疾病易发？如何预防和应对？ 秋分后，昼夜温差加大，气温逐渐 下降。气温下降，特别是寒冷空气的刺 激，会导致血管收缩，增加心脏负担， 引起血压升高和血管阻塞，增加...

212025年01月

建议孕妇、儿童喝全脂牛奶

建议孕妇、儿童喝全脂牛奶 市售的牛奶不光价格上有高有低， 保质期有长有短，更关键的是，牛奶的 种类繁多，奶商们的新花样层出不穷， “脱脂牛奶能减肥”“高钙奶可以补 钙”……...

212025年01月

充分摄入膳食纤维对健康有益

充分摄入膳食纤维对健康有益 有一类食物，既能 减肥，又能防癌，还能 调节人体血脂，但是我 们大家很容易在日常饮食中忽视它，导 致它的摄入量不够，对身体健康造成不 利...

212025年01月

有关氨糖，你需要知道的

有关氨糖，你需要知道的 俗话说：人老腿先 老！ 上了年纪后，家里父 母老人的腿脚就开始变得不利索了，尤 其是膝关节，总感觉发不了力、走路时 没一会儿就觉得膝关节疼，...

042025年01月

过敏高发季，这些误区要厘清

过敏高发季，这些误区要厘清 春天百花争艳，杨 树、柳树、松树这些树木 的花粉也开始随风传播， 随之而来的是花粉等过敏原增多，导致 过敏体质人群深受频繁打喷嚏、揉眼 ...