142015年07月

研究称运动与维生素D补充剂有助预防老年人跌伤

研究称运动与维生素D补充剂有助预防老年人跌伤 一项随机试验发现，运动与维生素D补充剂可能有助于预防老年人跌伤。 芬兰的研究人员招募了409名在家居住的70至80岁女性，并将她们随机分为四组：服用安慰...

142015年07月

研究显示：每天合理补充巧克力可预防中风

研究显示：每天合理补充巧克力可预防中风 近期，英国《每日邮报》网上刊登消息称，科学家们通过对21000名英国人进行长达12年的追踪研究发现，每天有规律地摄入巧克力的人患心脏病和中风的风险更低。 这项...

122015年05月

亟待澄清的饮食误区

  亟待澄清的饮食误区   在铺天盖地的营养信息面前，很多人迷失了方向，甚至被一些不太科学的饮食言论牵着鼻子走。近日，美国《赫芬顿邮报》官网刊载文章，总结出6大深入人心、亟待澄清的饮食...

122015年05月

10种容易引起婴儿过敏的食品

  10种容易引起婴儿过敏的食品     婴儿辅食过敏就是婴儿在4-6个月开始添加辅食的时候表现出来的因为食用了某种食物而出现的皮肤起小疹子，或者表现为肠道不适，如大便变稀。由于婴儿消...

112014年11月

咖啡因的7个好处

  咖啡因的7个好处   咖啡是一种常见饮品。然而作为咖啡中的重要成分咖啡因，你了解多少呢?美国《女性健康》杂志近日载文，刊出“你不知道的关于咖啡因的7件事”。 1.咖啡因对短时...

112014年11月

常喝酒害苦五大器官

  常喝酒害苦五大器官   适量饮酒有益健康，但饮酒过度会对身体造成灾难性的影响。根据美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所的研究成果，首次饮酒后10分钟血液中的酒精浓度就会增加。但人们更应当...

012014年09月

食物里的好脂肪

  食物里的好脂肪   一说到脂肪，人们唯恐避之不及。其实，脂肪也有好坏之分，多吃富含好脂肪的食物，避免坏脂肪，可以更好地保护心脏及全身健康。日常饮食热量中，有35%来自脂肪。美国《女性挚...

012014年09月

美国营养师推荐5种加快代谢的食物

  美国营养师推荐5种加快代谢的食物   如果想减轻体重，美国福克斯新闻网”健康频道推荐以下五种食物，有助于促进新陈代谢功能。“ 　　1.柑橘类水果。橙子、柚子、柠檬和酸橙中含有...

162014年05月

高血压可多吃海带与香菇

  高血压可多吃海带与香菇   很多食物对于高血压患者朋友都能起到一定的辅助食疗作用。 海带含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇；海带中的食物纤维，能调顺肠胃，促进胆...

162014年05月

吃水果必须知道8件事

  吃水果必须知道8件事   关于吃水果的争论似乎从来没有停止过。专家给出以下建议： 　　1.每日1~2个水果。水果含有丰富的维生素和矿物质，而且低钠高钾，是适合现代人的好食物。不过，水果含...